Системы и методы

Расстановка симптома: тело и симптом как система

Головная боль, которая появляется каждый раз перед семейным праздником. Тяжесть в желудке, которая длится годами, а врач не находит причины. Усталость, которая не проходит, сколько бы вы ни спали. Многие чувствуют, что их тело выражает что-то, чего они сами пока не могут сказать словами. Расстановка симптома предлагает посмотреть на тело и симптом как на часть системы — не для того, чтобы поставить диагноз или заменить лечение, а чтобы увидеть свою ситуацию с новой стороны. В этой статье я расскажу, как это устроено, что может происходить во время такой расстановки и где проходят границы этой работы.

Сначала самое главное: обследование у врача прежде всего

Прежде чем говорить о расстановках, хочу прояснить то, что для меня очень важно: расстановка симптома — это не медицинское лечение. Она не заменяет ни диагностику, ни терапию у врача. Любые телесные жалобы сначала нужно обследовать у специалиста, а начатое лечение ни в коем случае нельзя прерывать из-за расстановки.

Работа с расстановкой может быть дополнением. Она помогает понять, в каком жизненном контексте возник симптом, как вы сами с ним обходитесь и какие чувства с ним связаны. Но она не обещает, что симптом исчезнет. Тот, кто обещает обратное, на мой взгляд, поступает несерьёзно.

Что такое расстановка симптома?

В расстановке симптома сам симптом ставится как отдельный элемент — словно он полноправный член системы. Рядом с фигурой или напольным якорем для вас самих своё место получает и «головная боль», и «бессонница», и «тревога». В зависимости от запроса могут добавиться и другие элементы: тело целиком, определённый орган, важный человек из семьи, тяжёлая жизненная ситуация или цель — например, «здоровье» или «покой».

В основе лежит системная мысль: симптом не существует сам по себе, он находится в отношениях — с вами, с вашей повседневностью, с вашей историей, а иногда и с вашей семьёй. Какими получаются эти отношения, в пространстве часто можно ощутить непосредственнее, чем в разговоре. Почему и собственное тело можно рассматривать как систему, я подробнее описываю в статье «Что такое „система“?».

Тело как система — что это значит?

Когда я говорю о теле как о системе, я не имею в виду биологическое объяснение болезней. Речь о взгляде на вещи: наше тело, чувства, мысли и отношения связаны между собой. Тот, кто долго живёт под давлением, часто чувствует это и телом. Тот, кто вырос в семье, где нельзя было показывать слабость, возможно, научился не замечать сигналов собственного организма.

В глубинно-психологической работе, из которой я пришла, давно известно наблюдение: внутренние конфликты порой находят выражение и в теле. Расстановка подхватывает эту идею очень наглядно — она делает видимыми и ощутимыми отношения между вами и вашим симптомом. Это вовсе не значит, что любой симптом «от нервов» или что вы сами виноваты в своём недуге. Подобные обвинения я решительно не принимаю.

Многие из тех, кто вырос в русскоязычных семьях, хорошо знают установку «терпи», «не жалуйся», «врачи — это на крайний случай». Такие семейные правила тоже входят в систему. Они могут влиять не на сам симптом, а на то, как человек к нему относится: замечает ли он вовремя усталость, разрешает ли себе отдых, считает ли просьбу о помощи слабостью. Иногда именно в этом месте расстановка открывает что-то важное — не про болезнь, а про отношение к себе.

С какими запросами приходят люди?

Темы бывают самые разные. Например, люди приходят:

• с повторяющимися болями — головными, в спине или в животе, — которые уже обследованы врачом;
• с нарушениями сна или затяжной усталостью;
• с тревогой, внутренним беспокойством, постоянным напряжением;
• с хроническим заболеванием, с которым хочется научиться жить спокойнее;
• с желанием понять свои отношения с телом — например, после операции или тяжёлого диагноза;
• с ощущением, что симптом «передаётся в семье», потому что у мамы или дедушки было что-то похожее.

Последний пункт требует особенно бережного взгляда. Иногда в расстановке человек обнаруживает, что бессознательно связан с кем-то из родных — скажем, с бабушкой, о страданиях которой в семье никогда не говорили. Это может глубоко тронуть и открыть новые вопросы. Но это остаётся внутренней картиной, а не медицинским объяснением.

Как проходит расстановка симптома?

В начале у нас подробный разговор. Я спрашиваю, как давно существует симптом, в каких ситуациях он усиливается или ослабевает, какие обследования уже проводились и что происходило в вашей жизни, когда он появился впервые. Мне также важно, чего вы ждёте от расстановки. «Хочу, чтобы боль прошла» — понятное желание, но для расстановки обычно лучше подходит вопрос вроде «Что хочет показать мне эта боль?» или «Как я могу обходиться с ней иначе?».

В индивидуальном формате вы расставляете фигурки или напольные якоря: один для себя, один для симптома и при необходимости другие элементы. Уже первая картина бывает очень красноречивой. Симптом стоит прямо перед вами и загораживает обзор? Стоит за спиной — как что-то, что поддерживает или подгоняет? Повёрнут к кому-то другому? Больше о том, с какими инструментами проходит индивидуальная работа, вы узнаете на странице «Индивидуальная расстановка».

Затем вы можете встать на разные места и прислушаться к тому, что там ощущается. На месте симптома некоторые переживают нечто неожиданное: не враждебность, а, например, усталость, злость или желание обратить на что-то внимание. Мы можем попробовать, что изменится, если вы встретите симптом иначе — например, посмотрите на него, вместо того чтобы отворачиваться. Иногда рождаются фразы вроде «Я тебя вижу» или «Я слышу, что мне нужно больше покоя».

Темп работы задаёте вы. Если на каком-то месте становится слишком тяжело, мы останавливаемся, делаем паузу или возвращаемся к разговору. Ничего не нужно доказывать и ничего не нужно «выдавить» из себя.

Расстановка симптома в группе

На групповом дне расстановок роли — в том числе роль симптома — берут на себя заместители. Это может производить сильное впечатление: незнакомые люди описывают ощущения, которые вам до странности знакомы. Почему так может происходить и насколько осторожно стоит толковать такие восприятия, я рассказываю в статье «Репрезентирующее восприятие». «Расстановка симптома» уже была темой одного из моих дней расстановок; актуальные даты вы найдёте на странице «Семинары».

Типичный пример

Этот пример собирательный: он составлен из ситуаций, которые часто встречаются в работе с расстановками, и не описывает реального человека.

Мужчина под сорок уже несколько лет страдает от напряжения в шее и частых головных болей. Обследования ничего не выявили, он лечится у ортопеда. Ему хочется понять, почему боль особенно усиливается в спокойные моменты — по выходным или в отпуске.

В расстановке он ставит фигуру для себя и фигуру для головной боли. Боль оказывается вплотную у него за спиной, почти как рука на затылке. Встав на это место, он говорит: «Я слежу, чтобы он не расслаблялся». В разговоре выясняется, что его отец, потеряв работу, пережил тяжёлый кризис, а сам он подростком решил «никогда не быть слабым». Когда мы добавляем фигуру отца, в его позе что-то смягчается. Головная боль от этого не исчезла — но у него появился новый вопрос к себе: что значило бы для него позволить себе отдых.

После расстановки: дать телу время

Расстановка симптома часто продолжает действовать и после сессии. В следующие дни могут всплывать воспоминания, сны становятся ярче, человек внимательнее, чем обычно, прислушивается к своему телу. Кто-то чувствует облегчение, кто-то — скорее усталость или задумчивость. Всё это нормально и вовсе не значит, что что-то пошло «не так».

Я советую после расстановки не бежать сразу на следующую встречу, а дать себе немного покоя: прогулку, тихий вечер, может быть, несколько заметок о пережитом. Не нужно сразу толковать картину или обсуждать её со всеми подряд. Полезно спокойно понаблюдать, как в ближайшие недели вы обходитесь со своим симптомом: замечаете ли его иначе, раньше реагируете на сигналы, меньше сопротивляетесь. Если останутся вопросы, мы можем вернуться к ним на следующей встрече.

Что может дать расстановка симптома — и чего не может

Расстановка симптома помогает взглянуть на свой симптом с другой стороны. Многим становится легче, когда они перестают только бороться и начинают выстраивать с симптомом отношения. Иногда проявляются связи с жизненной историей, иногда — чувства, которым долго не было места.

При этом хочу говорить открыто и прозрачно: расстановка — это метод, основанный на опыте переживания, и его научная база ограничена. Нет надёжных доказательств того, что расстановки влияют на телесные заболевания. Поэтому я не обещаю улучшения симптомов и всегда работаю как дополнение к медицинскому лечению, а не вместо него.

Если за вашими жалобами стоит острый душевный кризис — сильная паника, безнадёжность или мысли о том, чтобы не жить, — расстановка не подходит. Расстановка не является кризисной помощью. В такой ситуации, пожалуйста, обратитесь в берлинскую кризисную службу Krisendienst Berlin по номеру 030 390 63 00 или в телефон доверия Telefonseelsorge по номеру 0800 111 0 111.

Кому подходит расстановка симптома?

Расстановка симптома может быть интересна вам, если ваши жалобы обследованы врачом, вам любопытно посмотреть на них по-новому и вы готовы довериться внутреннему переживанию. Помогает определённая открытость к тому, что проявится, — даже если это не совпадёт с ожиданиями. Она подходит меньше, если вы ищете быстрое решение телесной проблемы или если сейчас чувствуете себя очень неустойчиво.

В моём кабинете в берлинском районе Пренцлауэр-Берг я работаю на русском и немецком. Индивидуальная расстановка продолжительностью 90 минут стоит 120 €; есть также встречи по 55 и 120 минут. Сессии оплачиваются самостоятельно, в больничные кассы никакие сведения не передаются.

Симптом часто мешает, иногда пугает и почти всегда хочется от него избавиться. Расстановка симптома предлагает на мгновение остановиться и посмотреть на него — с уважением к собственному телу и с реалистичными ожиданиями. То, что вы при этом откроете, принадлежит вам.